09. rujna, 2019

 

in englishauf deutsch

Zašto je magnezij bitan za trudnice i kako koristiti Be Natur tijekom trudnoće

Trudnoća može biti jedno od najuzbudljivijih i najsretnijih iskustava u životu žene. Međutim, to istovremeno može biti i zbunjujuće i neodoljivo vrijeme za buduće majke. Internet, časopisi i reklame preplavljuju žene savjetima kako ostati zdrava tijekom trudnoće i tako vrlo često zbunjuju buduće majke. Reklama je jedno, ali činjenice su drugo. Ekološko prirodni preparati bez emulgatora i konzervansa, ujedno sa visokom absorbcijom, koje tijelo najbrže prepoznaje su uvijek najbolja opcija za svaki organizam i to ne samo za trudnice i dojilje.

Iako većina žena zna da su alkohol i cigarete ili morski plodovi s visokom razinom žive tijekom trudnoće totalno neadekvatni za konzumiranje, mnoge nisu svjesne da treba dodavati neke vitamine, minerale i biljne dodatke koji su potrebniji u puno većim dozama nego prije trudnoće.

 

Zašto uzimati dodatke prehrani tijekom trudnoće?

Konzumiranje pravih hranjivih sastojaka važno je u svakoj životnoj fazi, ali posebno je kritično tijekom trudnoće jer trudnica mora hraniti i sebe i svoju rastuću bebu. Tijekom trudnoće ženski unos makronutrijenata znatno raste. Makronutrijenti uključuju ugljikohidrate, proteine i masti. Međutim, zahtjev za mikronutrijentima, koji uključuju vitamine, minerale i elemente u tragovima, povećava se čak i više nego potreba za makronutrijentima.

Vitamini i minerali podržavaju majku i rast fetusa u svakoj fazi trudnoće i potrebni su za podršku kritičnim funkcijama poput staničnog rasta i stanične signalizacije.

 

Koja je uloga i važnost magnezija tijekom trudnoće?

Magnezij je mineral koji sudjeluje u stotinama kemijskih reakcija u vašem tijelu. On igra kritičnu ulogu u imunološkoj, mišićnoj i živčanoj funkciji. Manjak ovog minerala tijekom trudnoće može povećati rizik od kronične hipertenzije i preranog porođaja.

Treba znati da magnezij i kalcij djeluju u kombinaciji. Magnezij je taj koji opušta mišiće, dok kalcij potiče mišiće na kontrakciju. Znanstvena istraživanja ukazuju da dobivanje odgovarajuće doze magnezija tijekom trudnoće može pomoći u sprječavanju preuranjenih grčeva maternice.

Također neke studije sugeriraju da suplementacija magnezijem može umanjiti rizik od komplikacija poput ograničenja rasta fetusa i prijevremenog rođenja.

 

Koliko magnezija trudnica treba uzimati tijekom trudnoće i dojenja?

Njemačko društvo za prehranu (https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/magnesium/) za trudnice preporučuje dnevni unos magnezija od 310 mg što je više nego redovna dnevna doza. Jedan od razloga je taj što se zbog hormonalnih promjena tijekom trudnoće, više magnezija izlučuje putem urina. Pored toga, magnezij igra važnu ulogu u diobi stanica i rastu embrija. U kasnim fazama trudnoće, nerođeno dijete mora biti opskrbljeno magnezijem. U posljednja tri mjeseca trudnoće embrio pohranjuje do 7 mg magnezija u rastućim kostima i mišiće.

Dojilje imaju još veću potrebu za magnezijem i to dnevnu dozu od čak 390 mg. One djetetu prenose puno magnezija kroz majčino mlijeko, koje u prosjeku sadrži 3 mg magnezija na svakih 100 ml. Novorođenče ga treba za opskrbu biofaktorima.

 

Koje su prednosti Be Natur magnezijevog klorida u odnosu na druge oblike magnezija?

VISOKA ABSROPCIJA. Be Natur je ionizirana otopina magnezijevog klorida koji se zbog svoje visoke farmaceuske čistoće i posebne tehnologije pripreme vode, osim uzimanja oralno, može nanositi na kožu. Nanošenjem na kožu značajno se doprinosi lokalnoj absorpciji magnezija, do 90% kroz folikulu dlake na tijelu, što je više nego dvostruko u odnosu na oralnu upotrebu bilo koje druge vrste magnezija koji imaju maksimalnu absorpciju od 40%. Razlozi male absorpcije magnezija uzimanjem oralno upravno je probavni sustav. Korištenjem Be Natur-a preko kože on se zaobilazi i samim time magnezij ulazi direktno tamo gdje ga i trebamo u svoj svojoj količini koju smo nanjeli.

Zaobilazi se PROBAVNI SUSTAV. Probavni sustav je razlog smanjene absorpcije magnezija kod uzimanja oralno, a kod povećane količine oralnog uzimanja može doći do nelagodnog laksativnog djelovanja jer magnezij ima opuštajući efekt. Također, neki oblici magnezija koji se uzimaju oralno, nakon dužeg korištenja u povećanim dozama, mogu izazvati žgaravicu. Špricanjem Be Natur magnezija na kožu zaobilazi se probavni sustav, a samim time i iznad navedene nuspojave.

 

Koja je naša preporuka korištenja Be Natura tijekom trudnoće?

TRUDNICE

Zbog povećane potrebe za magnezijem preporučujemo svaki dan 3x10 potisaka (ukupno 30 potisaka dnevno). 10 potisaka raspodjelite i našpricajte na kompletne ruke, noge i leđa. Nakon špricanja umasirajte u kožu dok se u potpunosti ne upije, kao da se mažete sa kremom za tijelo.

Ne preporučamo špricati direktno na trbuh zbog strija koje su nastale uslijed prebrzog rastezanja kože. Strije su oštećenje vezivnog tkiva te špricanjem na ta mjesta može doći do neugodnog peckanja jer Be Natur djeluje antibakterijski.

DOJILJE

Zbog još veće potrebe za magnezijem preporučujemo svaki dan 3x12 potisaka (ukupno 36 potisaka dnevno). 12 potisaka raspodjelite i našpricajte na kompletne ruke, noge i leđa. Nakon špricanja umasirajte u kožu dok se u potpunosti ne upije, kao da se mažete sa kremom za tijelo.

Kod dojilja ne preporučamo špricanje Be Natura na grudi.

 

Da li se dodaci prehrani smatraju sigurnim tijekom trudnoće?

Baš kao i lijekove, sve mikronutrijente i biljne dodatke treba odobriti i nadzirati vaš liječnik kako bi se osiguralo da su potrebni i uzimaju se u sigurnim količinama.

Sviđa ti se ovaj članak?

Prijavite se na naš newsletter kako biste primili obavijest za sljedeću priču.

NAZAD

Impressum

2019, benatur.de, Nomico UG

©